Fantasmas da mente: o que acontece quando acordamos às 3h da manhã? Você acorda no meio da madrugada, olha o relógio: 3h da manhã. Em vez de voltar a dormir, sua mente engata uma marcha acelerada e começa o desfile mental de tudo o que você fez —ou deixou de fazer. Erros, angústias, medos, contas, decisões ruins e até uma mensagem que você não respondeu.
AVC: veja como reconhecer os sintomas iniciais do derrame cerebral A ajuda médica imediata é fundamental para limitar os danos ao cérebro, muitas vezes devastadores, de pacientes que sofrem um AVC (acidente vascular cerebral), conhecido também como derrame cerebral. Tal intervenção pode, de fato, marcar a diferença entre ter uma lesão cerebral leve, uma grave...
Planta no lugar do papel higiênico? É sustentável, mas não a melhor maneira Plectranthus barbatus, já ouviu falar nessa planta? Provavelmente sim, mas não com o seu nome científico. Ela é conhecida popularmente como boldo, muito usada no Brasil para fazer chá quando se está com problemas digestivos e que de uns tempos para cá vem sendo estudada como uma alternativa...
Menos sono, mais sensibilidade: como cada signo enfrenta a maternidade Ser mãe transforma tudo: a rotina, as prioridades e até a forma como cada mulher se relaciona consigo mesma. Nessa travessia intensa e cheia de aprendizados, a astrologia pode ser uma aliada poderosa — ajudando a reconhecer padrões, acolher emoções e desenvolver o melhor de cada signo nessa nova...
6 frutas para comer no jantar que reduzem a fome e ajudam a dormir melhor Comer frutas no jantar é uma ótima alternativa para quem não consegue consumir as porções desse alimento sugeridas para o lanche da manhã ou da tarde, garantindo assim o aporte de nutrientes previsto nos menus.
'Exercise snacks': como 1 minuto de movimento pode transformar sua saúde A principal desculpa para não se exercitar é a falta de tempo. De acordo com pesquisas recentes, 46% dos homens e 36% das mulheres no Brasil dizem que não conseguem encaixar a atividade física na rotina. Mas e se o exercício fosse tão rápido quanto um lanche?
Pessoas que se destacam pela inteligência usam muito estas cinco frases Mais do que saber muito, pessoas inteligentes têm uma maneira particular de encarar o mundo, expressar suas ideias e tomar decisões. E algumas frases que elas repetem com frequência no dia a dia são um reflexo direto dessa capacidade de pensamento estratégico.
Terremotos podem estar por trás da formação de grandes pepitas de ouro Joias, aparelhos eletrônicos, moedas e até o famoso bife com folhas de ouro que ganharam destaque na última Copa do Mundo devem sua existência a terremotos. A conclusão é de um estudo publicado pelo periódico Nature Geoscience no ano passado, que aponta que os abalos sísmicos são responsáveis pela...
Pressão 12 por 8 agora preocupa? Veja o que mudou nas novas diretrizes Por décadas, a famosa pressão 12 por 8 foi sinônimo de saúde cardiovascular perfeita. Mas diretrizes recentes, apresentadas por especialistas europeus no Congresso da ESC (Sociedade Europeia de Cardiologia), em setembro de 2024, mudaram a forma como a pressão arterial é classificada — e isso tem...
Salmão ou tilápia: qual peixe é mais nutritivo e tem mais ômega 3? Incluir regularmente peixes na dieta oferece diversos nutrientes importantes para o organismo. Na hora de escolher, duas opções costumam se destacar: salmão e tilápia. A diferença de preço pesa na hora da seleção, já que o primeiro costuma ser bem mais caro, mas será que os benefícios à saúde...
O mecânico agradece: como detonar o câmbio automático do carro em 5 passos Cada vez mais presente nos automóveis zero-quilômetro vendidos no Brasil, o câmbio automático traz vantagens indiscutíveis.
Partiu surubão? 5 dicas para aproveitar sexo grupal com segurança e prazer O sexo grupal, também chamado de suruba, ainda é cercado de tabus, mas tem despertado curiosidade em muita gente que busca novas experiências sexuais. Com três, quatro ou mais pessoas: o importante é que tudo aconteça de forma consensual, segura e prazerosa para todos os envolvidos.
Hábito estranho: por que algumas pessoas falam sozinhas em voz alta? Pode parecer estranho para quem não tem esse costume, mas falar em voz alta consigo mesmo é algo bastante comum. Muitas vezes, acontece quando estamos tentando nos concentrar, organizar pensamentos ou orientar nossas ações.
Molho, extrato, passata ou tomate pelado: qual é o melhor para a sua saúde? Quem já ficou parado no corredor do supermercado diante da prateleira de molhos de tomate sabe como é difícil escolher. Embora molho pronto, extrato, passata e tomate pelado tenham a fruta como o foco do produto, há diferenças importantes — e elas vão muito além do preço.
Você misturou errado o café a vida inteira; matemática ensina melhor jeito Se você faz movimentos circulares enquanto mistura uma colherzinha de açúcar na xícara de café, saiba que você está fazendo errado. Existe uma maneira mais eficiente de adoçar o cafezinho para deixá-lo com um gosto homogêneo.
Não é musculação: exercício define braços e estimula testosterona Você não precisa de halteres, barras, anilhas nem aparelhos de musculação para ganhar força, eliminar gordura e definir os músculos. Seu corpo é sua academia e, com exercícios que utilizam somente o próprio peso, é possível malhar pernas, costas, braços, peito, ombros e abdome.
Duas mentiras que sustentam qualquer vício e impedem a busca por ajuda Ninguém quer acreditar que está perdendo o controle — principalmente quando se trata de uma dependência. Seja em álcool, cigarro, celular, comida, compras ou apostar, ela raramente começa com um grande colapso. A dependência se instala aos poucos, muitas vezes disfarçada de hábito ou recompensa, e...
O curioso e silencioso jogo da atração: 4 sinais reveladores para observar Muita gente acha que basta dizer um "estou a fim de você" para expressar atração. Mas, na prática, o cérebro e o corpo têm jeitos muito mais complexos — e nem sempre conscientes — de expressar o interesse. A atração funciona como uma dança silenciosa, cheia de sinais que, quando percebidos,...
Cor preferida indica áreas da vida que precisam ser trabalhadas. Descubra É fato: a vida teria menos graça se não fosse colorida. Porém, o que provavelmente você não sabe é que as cores revelam muito mais do que belas paisagens e combinações que agradam os olhos.
Por que aviões que voam mais alto balançam menos e economizam combustível? A altitude dos aviões durante o voo influencia em diversos fatores, que vão da economia de combustível ao conforto dos passageiros. Quanto mais alto, melhor. O teto operacional máximo (altitude que o avião pode atingir), no entanto, varia de acordo com cada modelo de aeronave.