Treino abdominal em pé: por que fortalecer o core sem se deitar é uma boa? O abdominal reto é um exercício clássico para fortalecer a musculatura da barriga —aquele, que você faz deitado no chão, com a mão atrás da cabeça, sabe? Porém, se executado de forma incorreta, pode sobrecarregar e gerar dores na região cervical (do pescoço) e lombar.
Pilates Moove fortalece o core e melhora a postura: aprenda exercícios O pilates ficou famoso por fortalecer o core, melhorar a postura, alongar, trabalhar a respiração e ampliar a consciência corporal com exercícios realizados em bases fixas, no solo ou em aparelhos.
Miá Mello: 'Queria envelhecer em paz, pois parece que isso é um defeito' É inegável que a maturidade impõe desafios maiores às mulheres. Por volta dos 45, 50 anos, elas começam a passar por mudanças hormonais que antecedem a menopausa e afetam a disposição física, o bem-estar, o humor, a libido. Além disso, precisam lidar com pressões impostas por parte da sociedade,...
Danton Mello ficou mais chorão com a maturidade: 'Choro até caminhando' Com 50 anos de vida e 40 de carreira, Danton Mello é um ótimo exemplo de que envelhecer não deve ser encarado como um peso.
Como a alimentação ajuda a ter mais saúde e disposição após os 45 anos Uma boa alimentação é essencial para a saúde e bem-estar durante a vida inteira. E, conforme envelhecemos, o consumo adequado de certas vitaminas e minerais torna-se ainda mais importante para termos disposição e afastar o risco de problemas de saúde. A jornalista Patrícia Julianelli e a mestre em...
Samara Felippo: 'Se você só é feliz ao ter um parceiro, reveja sua vida' A atriz Samara Felippo tornou-se uma voz potente de assuntos importantes na maturidade, como a busca pelo amor-próprio, pela construção de identidade e a possibilidade de ser feliz sem precisar de um par romântico. Em entrevista a Flávia Alessandra, no VivaBem no Seu Tempo, evento do UOL realizado...
Luiz Fernando Guimarães: 'Chorei por 3 horas ao conhecer meus filhos' Muitas pessoas ainda acreditam que a idade é uma barreira para ter filhos. Mas o ator Luiz Fernando Guimarães, que viveu essa experiência aos 70 anos, mostra que nunca é tarde para se tornar pai ou mãe. Há cinco anos, o ator e seu companheiro, Adriano, adotaram Dante e Olívia, um casal de irmãos...
VivaBem no Seu Tempo: confira a progamação completa do evento 
'Mais paciência': convidados do VB no Seu Tempo citam vantagens de ser 45+ O passar dos anos não traz só desafios —ele também abre espaço para novas conquistas. Para mostrar o que a maturidade pode trazer de melhor, VivaBem conversou com Flávia Alessandra, Luiz Fernando Guimarães, Danton Mello e Miá Mello, que participarão da terceira edição do VivaBem no Seu Tempo no dia...
VivaBem no Seu Tempo terá avaliação nutricional e treinos gratuitos No próximo dia 20, em São Paulo, o UOL vai realizar o VivaBem no Seu Tempo, evento gratuito com foco na saúde e bem-estar do público com 45 anos ou mais. No palco, Flávia Alessandra vai conduzir conversas inspiradoras com celebridades como Luiz Fernando Guimarães, Danton Mello e Miá Mello. Além de...
'Sem rigidez e autocobrança': Flávia Alessandra fala de mudanças após os 50 A Flávia Alessandra que o público vê hoje é uma mulher diferente da de anos atrás. Aos 51, ela trocou a autocobrança pela autoconfiança, a rigidez pela leveza e a necessidade de controle pela sabedoria de fluir. Tudo obra da maturidade.
VivaBem no Seu Tempo: Flávia Alessandra comanda evento para público 45+ Anote na agenda: a terceira edição de VivaBem no Seu Tempo, evento de VivaBem voltado para a geração com mais de 45 anos, será realizada em 20 de setembro (sábado), no bairro do Butantã, em São Paulo.
VivaBem no Seu Tempo: um dia para geração 45+ discutir como envelhecer bem 
6 posturas de ioga para fortalecer o corpo, relaxar e equilibrar as emoções Nos dias corridos de hoje, é difícil encontrar tempo para cuidar da saúde do corpo e da mente. Mas a solução pode estar na ioga. A prática milenar é uma excelente opção para trabalhar a parte física e o bem-estar de uma só vez.