LPF: técnica da 'barriga negativa' reduz mesmo a circunferência abdominal? No universo fitness das redes sociais, é comum ver uma cena curiosa. Em jejum e em busca de uma "barriga negativa", influenciadoras controlam a respiração contraindo os músculos abdominais, "sugando" a barriga para dentro do corpo e formando uma espécie de vácuo no centro do tronco. E assim se...
Custo social e emocional da perda de peso rápida Cada vez mais estudos vêm demonstrando que a obesidade está associada a vários problemas de saúde, como diabetes, câncer, doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, osteoartrose e infertilidade.
Com 230 kg, ele emagreceu após ter de se pesar em balança de frigorífico Jefferson Andrade, 30 anos, gosta de falar que o segundo nome dele é superação. Com 230 kg e vários problemas de saúde, ele passou pelo constrangimento de ser pesado em uma balança de frigorífico pelos médicos, pois nenhum aparelho convencional suportava seu peso. A partir disso, mudou hábitos e...
Veja 8 alimentos que é melhor não ter em casa quando você quer emagrecer Muitas pessoas começam o ano tentando emagrecer para ter mais saúde. Mas para isso não basta fazer uma dieta por algumas semanas ou meses. É preciso mudar hábitos e adotar um estilo alimentar que você seja capaz de manter para o resto da vida —ou os quilos eliminados logo voltarão.
Quer perder peso? Veja 15 dicas infalíveis comprovadas pela ciência 
Veja 3 dicas para você conseguir emagrecer sem parar de comer pão Um pãozinho no café da manhã ou no lanche da tarde alegra o dia de muita gente.
É isto que acontece com seu corpo quando você perde peso rápido demais 
Chá de cavalinha: ele emagrece mesmo? Veja os riscos de tomar a bebida 
Chá de hibisco emagrece? Como bebida ajuda a perder peso e gordura 
Spirulina ajuda a emagrecer? Veja benefícios do suplemento e como usar A spirulina é um tipo de alga consumida há milhares de anos devido ao seu alto teor nutricional.
Feijão combate a anemia e ajuda na perda de peso: veja 7 benefícios O feijão é um componente essencial na mesa dos brasileiros e está presente em diversas receitas, como na famosa feijoada ou em parceria com o arroz, quando servido como prato principal no dia a dia.
Dieta cetogênica 
Menos calórico que açúcar e com poder similar de adoçar: conheça o xilitol Uma palavra nova (e um tanto estranha) entrou há pouco tempo no vocabulário de quem costuma fazer dieta: xilitol. Trata-se de um adoçante de sabor e poder edulcorante (capacidade de adoçar) similares ao açúcar branco, mas com menos calorias, entre outras vantagens. Saiba mais sobre os tipos de...
Uso de adoçante é seguro e indicado para quem quer emagrecer Criados para substituir o consumo de açúcar, os adoçantes, antes destinados para pacientes diabéticos, foram incorporados no dia a dia de quem quer emagrecer e se preocupa com o corpo. O aditivo sempre esteve envolvido em muitas polêmicas, mas, segundo especialistas, o consumo dos edulcorantes...