Nadar ou correr? Qual modalidade faz perder peso e ganhar músculos

Correr longas distâncias é uma maneira rápida e eficaz para entrar em forma e ter mais saúde, certo? Parece não ser bem assim, de acordo com uma professora de medicina e epidemiologia da Faculdade de Medicina de Harvard (EUA), chamada I-MinLee.

Falta de dinheiro adoece: 6 problemas mentais relacionados à pobreza

Quando alguém vive em condição de pobreza, enfrenta uma série de desafios que podem afetar a saúde mental e emocional:

Afeta carreira e relações: 10 frases típicas da síndrome do impostor

Achar que chegou em determinado cargo por obra do acaso, não acreditar no lado profissional e se autossabotar em diversas situações. Esses são alguns dos sintomas da síndrome do impostor, condição que assombra principalmente as mulheres.

Alzheimer precoce: doença pode manifestar primeiros sinais antes dos 30

A idade é o principal fator de risco para o Alzheimer e, muitas vezes, seus primeiros sintomas começam a aparecer após 65 anos. Porém, pessoas com Alzheimer familiar (que ocorre quando vários parentes têm a demência) costumam apresentar sinais bem antes.

Whey ou creatina: entenda diferenças e o que tomar para turbinar o treino

Quando o assunto é academia, não faltam opções de alimentos e suplementos para melhorar o resultado do treino. Um dos mais conhecidos é a creatina, recomendada para o aumento de força, potência e massa muscular (hipertrofia).

Polêmica entre herdeiro da Azul e esposa: afinal, quem são as tradwives?

O termo "tradwife" cresceu nos últimos anos e voltou a chamar a atenção com Daniel Neeleman, 35, herdeiro das companhias aéreas Azul e JetBue, que virou alvo de críticas após sua esposa, Hannah Neeleman, 34, dar uma entrevista para a revista "Times" falando sobre a família, os filhos e o estilo de...

Sabe se comportar no trabalho? Veja se você cumpre esses 9 quesitos

Poucos profissionais dão atenção correta à etiqueta empresarial e deixam a formalidade fora do escritório. Mas o comportamento no trabalho é fundamental para a manutenção do emprego e garantir o crescimento profissional dentro da empresa.

McDonald's cria o maior hambúrguer de sua história; conheça o lanche

Como parte de uma estratégia para se recuperar do seu primeiro trimestre — entre março e junho de 2024 — com queda em vendas globais dos últimos quatro anos, o McDonald's vai lançar um novo e enorme lanche, que promete superar os "gigantes" Big Tasty e Big Mac.

Câncer de pulmão pode manifestar sinal pouco conhecido no rosto

O câncer de pulmão foi considerado o mais comum em todo o mundo, segundo dados divulgados pela OMS (Organização Mundial da Saúde) em fevereiro deste ano. Os números são referentes a 2022 e constataram 2,5 milhões de novos casos, representando 12,4% do total. Ele também é o mais letal segundo a...

Bulking e cutting: veja diferenças de dietas ganha massa ou seca gordura

Bulking e cutting são expressões comumente usadas por fisiculturistas e entusiastas avançados de treinamento de força. A primeira pode ser traduzida como "ganhando volume", é o estágio em que a pessoa consome mais calorias do que queima, com o objetivo de obter um aumento significativo na massa...

Lúpus: mulheres são 90% dos casos, mas homens podem ter forma mais grave

O lúpus é uma doença autoimune, ou seja, causa uma desregulação do sistema imunológico que faz com que o corpo ataque seus próprios tecidos. Esse processo provoca lesões no tecido conjuntivo, que forma a estrutura que dá resistência a articulações, tendões, ligamentos e vasos sanguíneos.

3 exercícios fáceis pra quem tem 60+ se sentir mais jovem - e como praticar

A ciência confirma o que muitos homens e mulheres com mais de 60 anos já perceberam: a atividade física regular é uma poderosa defesa contra doenças cardiovasculares, diabetes e certos tipos de câncer. Embora isso não garanta imunidade total a essas condições, reduz significativamente o risco e...

Água com vinagre de maçã ajuda a emagrecer? Faz bem para saúde?

Muito usado para temperar saladas, o vinagre de maçã é rico em agentes antioxidantes, antibacterianos, minerais e vitaminas. Ele pode ser consumido também com água e não há necessidade de ser em jejum.

Quais os benefícios em se lembrar dos sonhos? Saiba como recordar dos seus

Ao registrar e relembrar os sonhos, o autoconhecimento pode abrir portas para entender conflitos e até alguns traumas emocionais que foram recalcados. Mesmo os sonhos que parecem sem nexo e sem sentido num primeiro momento, podem ter vínculos profundos com a vida do sonhador.

Bonner revela garagem dos sonhos; veja a coleção de carrões do apresentador

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