Dá para emagrecer sem deixar de comer macarrão, basta saber montar o prato Esta é a versão online para a edição desta segunda-feira (27/05) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui.
Beber durante as refeições atrapalha dieta e pode engordar; evite erros Esta é a versão online para a edição desta segunda-feira (22/04) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui.
Gordura do bem: abacate protege o coração e é aliado do emagrecimento Esta é a versão online para a edição desta segunda-feira (15/04) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui.
Dieta saudável começa no supermercado: veja 5 dicas para não errar Esta é a versão online para a edição desta segunda-feira (01/04) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui.
Você provavelmente come pouca fibra: veja porção ideal e como consumi-la Esta é a versão online para a edição desta segunda-feira (26/02) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui.
Menu refrescante: 5 alimentos que aliviam o calor e o mal-estar no verão Esta é a versão online para a edição desta segunda-feira (19/02) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui.
Só tem pão de queijo no lanche? Iogurte é boa opção para manter dieta Esta é a versão online para a edição desta segunda-feira (12/02) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui.
Estes sinais indicam que você está bebendo pouca água Esta é a versão online para a edição desta segunda-feira (05/02) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui.
Fim do efeito sanfona: 5 dicas para não voltar a engordar após emagrecer Esta é a versão online para a edição desta segunda-feira (29/01) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui.
3 comidas que é melhor não deixar entrar em casa quando você está de dieta Esta é a versão online para a edição desta segunda-feira (22/01) da newsletter VivaBem. Para assinar esse e outros boletins gratuitamente e recebê-los diretamente no seu email, cadastre-se aqui. Quem procura, acha! Por isso, se está de dieta para emagrecer, evite ter na despensa alimentos que...
Saiba como evitar 3 erros que prejudicam o processo de emagrecimento Emagrecer é um processo que pode durar anos. Ao longo dele, é comum incorporamos hábitos que parecem inofensivos, mas podem atrapalhar a perda de peso —ou até fazer você voltar a engordar.
Não deixe a fome no meio da tarde detonar sua dieta: veja 4 dicas de lanche Quando estamos fora de casa —viajando ou trabalhando— fica mais complicado manter a dieta. Na rua, nem sempre encontramos opções saudáveis para a hora do lanche e, muitas vezes, a única saída é um pão de queijo, um pastel ou até mesmo um chocolate.
Reavalie a dieta e elimine erros que atrapalham o seu emagrecimento em 2024 Natal não é dia de fazer dieta ou ficar preocupado com o peso. Mas, nessa época de fim de ano, é sempre válido avaliar como você cuidou da saúde e da alimentação, para estabelecer o que pode ser melhorado em 2024.
Sem medo de engordar: quatro dicas para comer bem nas ceias de fim de ano Muitas pessoas temem engordar nas festas de fim de ano. Antes de tudo, é preciso ter a consciência de que o que você come entre o Ano-novo e o Natal (ou seja, nos 12 meses do ano) tem um impacto muito maior no seu peso e na sua saúde do que o que você come na semana entra o Natal e o Ano-novo.
Quantos quilos por semana é possível perder em uma dieta saudável? As pessoas geralmente querem emagrecer rapidamente —o que atrapalha o processo de perda de peso e mudança de hábitos, pois se frustam e desanimam de fazer dieta ao ver que os ponteiros da balança nem sempre diminuem na velocidade que desejam.
Comer fora todos os dias não é motivo para prejudicar dieta: veja 5 dicas Ter de comer fora de casa todos os dias é algo que atrapalha muita gente a emagrecer, pois na rua ficamos mais expostos a tentações e guloseimas.
Por que você não deve pular o café da manhã para cuidar do peso e da saúde Muita gente pula o café da manhã para reduzir as calorias consumidas ao longo do dia, mas acaba ficando com muita fome e, além de sentir falta de energia, fraqueza e até tontura, depois acaba exagerando no almoço e até no jantar. Tudo isso prejudica a dieta e a saúde.
Não curte salada? Veja 4 dicas para mudar isso e manter-se firme na dieta Incluir vegetais crus e cozidos nas principais refeições ajuda a perder peso e a cuidar da saúde, pois esses alimentos colaboram para a saciedade, o funcionamento do intestino e a boa digestão, além de serem ótimas fontes de vitaminas, fibras, sais minerais, antioxidantes e outras substâncias...
Faz dieta e não emagrece? Anotar o que come ajuda a ver onde está o erro Muitas pessoas dizem que "seguem a dieta direitinho", mas os resultados na balança não aparecem.
Castanhas são calóricas, mas ajudam a emagrecer; quantas comer por dia? Fonte de minerais, vitaminas e gorduras boas para o organismo, as castanhas são aliadas de quem busca emagrecer e ter uma alimentação saudável —é só não exagerar.