É estresse? 11 sinais que o corpo dá quando a tensão está exagerada Cobranças no trabalho, contas para pagar, filhos para educar... No meio de tanta responsabilidade, às vezes é difícil priorizar o próprio bem-estar.
7 táticas para evitar lesões na corrida e dicas para evoluir no esporte Faz parte da vida de praticamente todo corredor lidar com lesões. Mas com alguns cuidados dá para proteger seu corpo e minimizar o risco de se machucar. Veja 7 táticas que vão ajudar você:
Outono é a estação da gripe: como melhorar a imunidade? Com a chegada do outono, aumenta a circulação de vírus que causam doenças respiratórias, como a gripe, que, em casos graves, pode levar à internação e até à morte.
Ardidinho na salada, rabanete faz bem para a pele e para o estômago De cor forte e sabor picante, o rabanete tem o poder de deixar qualquer salada mais atraente e saborosa. Mesmo que você não seja tão fã do ardidinho que essa raiz proporciona ao paladar, vale a pena colocá-la no cardápio e aproveitar os benefícios à saúde que seu consumo oferece.
É verdade ou é mito que correr envelhece e deixa a pele flácida? A corrida ganhou muitos praticantes nos últimos anos. E é comum quem está dando os primeiros passos se deparar com alguns mitos sobre o esporte.
6 alimentos para cuidar ainda mais da saúde do coração Manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas com regularidade é essencial para a saúde do coração. E, junto com exames em dia e acompanhamento médico —especialmente se você tem pressão arterial alta, diabetes e outros fatores de risco —, vale a pena investir no consumo de...
'Todo mundo' está correndo e damos bons motivos para você fazer isso também Fotos de medalha, mapinhas com percurso do treino, selfies na esteira. Ao abrir seu Instagram, principalmente num sábado ou domingo, é bem provável que você tenha a impressão de que todo mundo está praticando corrida de rua.
Já comeu edamame? 'Parente' do feijão é boa fonte de proteínas Popular na culinária asiática, o edamame não é tão consumido pelos brasileiros, mas merece estar no seu cardápio.
Batata não é vilã da dieta! Veja melhores formas de consumir e benefícios Por ser rica em carboidratos e acompanhamento clássico de fast-foods, a batata ganhou fama de inimiga da alimentação equilibrada e da perda de peso. Mas não é bem assim.
Parkinson nem sempre gera tremor, e sinais surgem anos antes do diagnóstico O Parkinson é a segunda doença crônica neurodegenerativa mais comum do mundo, atrás somente do Alzheimer, e afeta principalmente pessoas com mais de 60 anos.
8 alimentos que é melhor manter longe de casa para não sabotar a dieta Não tenha besteiras em casa. Essa é uma dica de ouro para quem deseja ter uma alimentação equilibrada, seja para emagrecer, seja para ter saúde.
Os prós e contras de 3 adoçantes naturais usados para substituir o açúcar O consumo excessivo de açúcar está associado ao ganho de peso e diversos outros problemas de saúde, como diabetes.
5 alimentos que ajudam você a driblar a fome e se manter firme na dieta A fome é uma das grandes inimigas de quem está seguindo uma alimentação equilibrada para emagrecer.
Tremoço é petisco pouco calórico e muito nutritivo, mas cru pode ser tóxico Quer uma opção saudável e diferente para comer lanche da tarde, em saladas ou para beliscar na happy hour? Aposte no tremoço.
Quantas vezes por semana devo treinar para emagrecer ou ganhar músculo? Para muitas pessoas, encaixar a rotina de atividade física na agenda não é fácil.
Preciso tomar mais que 2 litros de água por dia no calor? A regra popular é que devemos beber cerca de dois litros de água por dia para o organismo funcionar bem e termos saúde.
Carnaval sem ressaca: veja dicas para evitar o problema Chegou a hora em que o verão se junta com o Carnaval. A partir de agora, toda a curtição da temporada de calor se une com a dos blocos de rua e festas com os amigos.
Calorão pode mexer com o intestino: veja 7 cuidados para evitar problemas Temperaturas altas como as registradas neste verão brasileiro pedem muito cuidado com a alimentação.
8 cuidados para sua marmita não azedar no calor No começo de ano, muitas pessoas decidem adotar hábitos mais saudáveis e melhorar a alimentação. E levar marmitas para o trabalho ajuda muito nisso, pois permite a você ter controle total sobre suas escolhas e evitar tentações o pastelzinho do quilo, a batata frita do prato feito etc.).
Açaí engorda? Veja benefícios do alimento que é a 'cara' do verão Para quem gosta, uma cumbuca de açaí geladinho tem tudo a ver com os dias de calor. Mas muita gente evita o alimento com medo de engordar, pois acredita que ele é altamente calórico. Faz sentido?