Tem paladar infantil? Dá para treinar o cérebro e mudar isso Você quer melhorar a alimentação, mas não consegue deixar de comer doces, salgadinhos e refrigerantes --algo que muita gente chama de paladar infantil? Não é fácil, mas saiba que é possível treinar o cérebro e as papilas gustativas para fazer com que opções mais saudáveis fiquem mais interessantes...
Ficou dolorido após treinar? Veja como acelerar a recuperação musculação Depois de mudar a série de treino ou pegar um pouco mais pesado na academia, muita gente costuma sofrer com dores musculares — que muitas vezes até impedem de fazer exercícios nos dias seguintes.
Câncer em jovens é cada vez mais comum: o que fazer para prevenir doença? Bruna Silva, Kaira Soares e Liliane Lemma. Sabe o que a história dessas mulheres, contada durante o Outubro Rosa pelo UOL, tem em comum? As três foram diagnosticadas com câncer de mama antes de completar 40 anos — e isso tem se tornado cada vez mais frequente no Brasil e no mundo.
Como uma simples caminhada depois de comer melhora sua saúde Você é o tipo de pessoa que gosta de ficar relaxando no sofá depois do almoço? Repense esse hábito. Além de minimizar o sedentarismo, uma simples caminhada de 15 a 30 minutos após as refeições ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue (glicemia) e reduzir o risco de problemas de saúde. E os...
Em busca de um novo exercício? Veja 8 modalidades para detonar calorias Praticar exercícios regularmente faz bem para a saúde física e mental, além de ajudar na queima de gordura corporal.
Novas metas: pressão 12 por 8 não é mais normal e limite de LDL mudou Até meados de setembro, a famosa pressão '12 por 8' era sinônimo de saúde em dia. Mas agora, conforme as novas diretrizes da SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia), esse número passa a ser considerado pré-hipertensão e deve ser visto como um sinal de alerta.
Você guarda batata na geladeira? Veja alimentos que não 'gostam' de frio Você é do tipo que chega do mercado e guarda todas as frutas, verduras e legumes na geladeira? Calma lá! Nem todos os alimentos devem ser refrigerados, pois isso pode provocar problemas como:
Iniciante na musculação? Descubra segredos para treinar bem Você ainda não faz musculação? Então é hora de repensar este hábito.
Queijo na dieta? Pode, sim! Aproveite os benefícios do minas frescal O queijo é um alimento saudável, fonte de proteínas, vitaminas e minerais importantes para o organismo. No entanto, por ser rico em gordura animal, muitas pessoas acreditam que o laticínio deve ser evitado, especialmente em dietas para perda de peso.
'Dieta para emagrecer?' Busca no Google agora é por remédios O "boom" dos remédios injetáveis para emagrecer não é novidade. E dados do Google Trends divulgados pela Folha de S.Paulo mostram que dietas, treinos e até táticas "milagrosas" para eliminar gordura perderam espaço para os medicamentos que tratam a obesidade.
Mais proteína, menos suplemento: 10 alimentos naturais fonte do nutriente As pessoas estão cada vez mais preocupadas em aumentar o consumo de proteínas —com razão, já que o nutriente é essencial para a construção e a preservação da massa muscular, considerada um "estoque de saúde" importante para o envelhecimento saudável.
Acorda sem pique? Estes 3 hábitos podem ajudar você a ter mais disposição Aquilo que fazemos ao despertar pode interferir no bem-estar e disposição ao longo do dia. Acordar com calma é bem melhor do que pular da cama atrasado e precisar fazer tudo com pressa, não é mesmo?
Não beba água demais à noite! 10 hábitos que impedem você de dormir melhor Manter uma rotina de sono adequada faz toda a diferença para a saúde mental, o bom funcionamento do sistema imunológico e o repouso do corpo. Dormir mal, por sua vez, afeta o humor, a concentração, a produtividade e o bem-estar.
Melhora a digestão e reduz inflamações: benefícios do gengibre para a saúde O gengibre é uma raiz cheia de sabor e aroma, com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que podem dar um toque saudável à sua alimentação.
Parecem saudáveis, mas não são: 7 hábitos alimentares que você deve mudar Manter uma alimentação saudável (rica em produtos naturais) e praticar atividades físicas com regularidade é uma combinação chave para garantir bem-estar, saúde e longevidade. Porém, a todo momento, aparecem ou reaparecem táticas alimentares que parecem benéficas, mas não passam de "pegadinhas" a...
Como queimar aquela gordura da barriga que é um perigo para a sua saúde Acúmulo de gordura na região da barriga pode ser um indicativo de que há depósito de gordura também em órgãos como fígado, pâncreas e intestino, um tremendo perigo para a saúde e para o bom funcionamento desses órgãos.
Veja 5 dicas para você não deixar para amanhã o que se pode fazer hoje Deixar para amanhã o que poderia ser feito hoje — a tal procrastinação — é um hábito que se torna prejudicial quando começa a atrapalhar a organização, o cumprimento de prazos e a qualidade do trabalho realizado.
Qual a melhor maneira de aumentar a vitamina D nas estações mais frias? A exposição da pele ao sol é essencial para a absorção de vitamina D, que tem papel relevante para o bom funcionamento do organismo. Nas estações mais frias do ano, quando usamos roupas mais longas e ficamos menos expostos aos raios solares, é importante caprichar na ingestão de alimentos que são...
O que os nutricionistas fazem no dia a dia para comer melhor: veja 6 dicas Nem sempre é fácil colocar em prática toda teoria sobre alimentação saudável e bons hábitos nutricionais. Por isso, a pedido de VivaBem, três nutricionistas ensinam o que eles fazem no dia a dia para comer melhor. Entre as dicas estão planejamento, organização e truques que funcionam na rotina....
Como conseguir correr 5 km abaixo de 30 minutos Completar uma prova de 5 km em menos de 30 minutos é o primeiro grande objetivo de muitos corredores.