Atletas envelhecem e desafiam as regras do tempo Nas últimas semanas presenciamos o quase sexagenário lutador de boxe Evander Holyfield retornar aos ringues e enfrentando o lutador brasileiro Vitor Belfort, mais de uma década mais novo que ele. O senhor Holyfield, 58 anos e que estava há 11 anos sem fazer uma luta oficial, aparentou um corpo...
Quer gastar menos com medicamentos e ter mais saúde? Exercício é o remédio! Todos sabem que a atividade física é essencial para a saúde. Porém, grande parte das pessoas não realiza exercícios regularmente e nossa população está ficando cada vez mais sedentária.
Como o exercício fortalece a imunidade e ajuda a proteger contra a covid-19 É comum ouvirmos que a atividade física é uma ótima arma contra males físicos e mentais —algo que o VivaBem explicou bem na campanha "Exercício É Remédio".
Aos 65 anos e com 50 de diabetes, Heinrich se prepara para 1ª meia-maratona Diagnosticado em 1971, aos 15 anos de idade, Heinrich Epp Neto completou bodas de ouro de diabetes —ou seja, convive há 50 anos com a doença. Após um período de revolta pela condição, ele viu que precisava mudar para ter qualidade de vida. Seguindo os cuidados básicos de alimentação regrada e...
Crossfit, pilates, corrida: qual atividade física combina mais com você? "Espelho, espelho meu, existe algum exercício físico perfeito para mim?". A palavra "perfeita" talvez não seja a mais adequada neste caso, mas dá para dizer que é, sim, possível encontrar uma atividade física que se encaixe com seus gostos e objetivos.
Exercício físico melhora a depressão nas pessoas mais idosas Imaginar que a depressão está relacionada, direta ou indiretamente, com cerca de 1 milhão de mortes ao ano, consiste em motivo plausível para se buscar constantemente o controle desta condição clínica tão comum e tão devastadora.
Investir só 2% do seu tempo em exercício físico reduz mortalidade em 47% Quando a gente faz exercício físico, diminuímos consideravelmente a possibilidade de termos diversos tipos de doenças, como hipertensão, obesidade, diabetes, câncer, depressão e ansiedade. Não é preciso correr uma maratona para reduzir esse risco —somente 2% do seu tempo já seria o suficiente. O...
Alertas vermelhos: sinais de que o corpo não está se mexendo o suficiente O corpo humano é feito para se mover. No entanto, a falta de necessidade, as rotinas corridas e a famosa preguiça fazem com que a gente acabe não se mexendo tanto.
Com prazer, mas sem moleza: idosos também devem turbinar os exercícios "Estou muito velho", "Não estou acostumado a me mexer", "Tenho medo de me machucar", "Não mudei até hoje, então, não mudo mais". Caso você tenha passado da casa dos 60 anos, mas se identificou com alguma dessas frases, é hora de rever seus conceitos sobre exercícios físicos.
Pessoas que se exercitaram na pandemia tiveram menos problemas mentais A pandemia de covid-19 teve um grande impacto em nossas vidas e estilo de vida em 2020 e continua até hoje. Milhões ficaram doentes e centenas de milhares perderam familiares. No entanto, o estilo de vida de todos não foi afetado da mesma forma.
Após perder o filho, ela encontrou no exercício uma forma de lidar com luto Flora Paulita, 28, atriz, dubladora e diretora de dublagem, sempre praticou atividade física desde pequena para gastar energia e, desde então, sentiu os benefícios da prática. Após perder seu filho, encontrou no exercício uma forma de lidar com o luto e suspender os remédios da depressão. Abaixo,...
'Gordo ativo' ou magro sedentário: por que a comparação não faz sentido? Responda rápido: é melhor estar acima do peso e praticar exercícios físicos de forma regular ou estar em dia com a balança, mas ser um assíduo frequentador do sofá da casa?
Diabetes, depressão, asma: conheça o exercício ideal para tratar doenças São tantos os benefícios que a prática regular de atividade física traz à saúde e ao bem-estar, que de uns anos para cá passou a fazer parte dos protocolos de prevenção e tratamento de doenças em praticamente todas as especialidades médicas.
Aprenda 10 formas de deixar a caminhada mais atrativa 
10 maneiras de tornar a atividade física um hábito e ganhar mais saúde No fim de semana, você separa sua roupa, seu melhor tênis e cumpre o treino. Mas só depois de uma semana (ou mais), você pratica atividade física novamente. Essa "rotina" está longe de ser a ideal, uma vez que a OMS (Organização Mundial de Saúde) recomenda de 150 a 300 minutos (2h30 a 5h) de...
'Tive sorte de as pessoas me abraçarem na academia', diz Léo Santos Léo Santos, cozinheiro low carb e MasterChef, atribui seu sucesso na jornada em busca de saúde ao esforço, sorte e boa recepção das pessoas na academia. O cozinheiro saiu do sedentarismo e, agora, malha quase todos os dias da semana, como contou no UOL Debate dessa terça-feira (31).
'Todo hábito novo demanda energia', diz psiquiatra sobre exercício físico Por que é tão difícil sair do sedentarismo e incorporar uma atividade física na rotina? O assunto foi tema do UOL Debate realizado nesta terça-feira (31) como parte da campanha de VivaBem Exercício É Remédio. O painel contou com a presença da médica psiquiatra Ana Paula Carvalho, especialista em...
Ellen Jabour sobre exercício físico: 'Sinto a vida circulando em mim' Convidada do UOL Debate sobre os benefícios do exercício físico, a modelo Ellen Jabour falou de sua vivência de movimentar o corpo. Para a apresentadora, os benefícios vão além do corpo e da estética. O assunto foi tema do debate realizado nesta terça-feira (31) como parte da campanha de VivaBem...
Da cabeça aos pés: entenda por que o exercício é bom para o corpo todo Saúde, disposição, prazer, disciplina, qualidade de vida —tudo isso você conquista fazendo exercícios físicos. No começo, estabelecer uma rotina e conseguir mantê-la é difícil, mas com o passar do tempo e o surgimento dos benefícios, tudo tende a ficar mais fácil.
Se animou e vai sair do sofá? Veja 11 dicas para se exercitar com saúde A pandemia nos trouxe muitas coisas ruins, mas alguns novos hábitos adquiridos no período foram benéficos. Um levantamento da Strava, plataforma de registro de atividades físicas, revelou que houve um aumento na prática de atividades físicas em 2020 no Brasil.