8 hábitos para adotar em 2025 que vão aliviar sintomas da sua menopausa Se você passou 2024 sentindo os primeiros sintomas da perimenopausa (ou se já vem sentindo há alguns anos) e isso está afetando sua qualidade de vida e bem-estar, que tal colocar na famosa lista de "Resoluções de Ano-Novo" hábitos que podem mudar sua vida?
Por que coletes de peso estão conquistando mulheres de meia-idade nos EUA? Uma nova tendência tem ganhado espaço entre as mulheres de meia-idade nos Estados Unidos: o uso de coletes de peso incorporados à atividade física. Essa ferramenta simples, que ganhou destaque graças a médicos famosos nas redes sociais como a especialista em menopausa Mary Claire Haver e o...
Adeus, óculos para 'vista cansada': laser e implantes corrigem a presbiopia Se tem uma coisa que marca a nossa passagem para a maturidade, a partir dos 40 e poucos anos, é aquisição de um acessório inseparável: os óculos para enxergar de perto. Sem eles a gente não é nada, né? Essa é a sensação que eu tenho. Perder os óculos ou sair de casa sem eles vira um perrengue. A...
Adriane Galisteu diz que falta libido na menopausa; o que pode ajudar? "É claro que falta libido." A frase de Adriane Galisteu sobre a menopausa e a falta de libido, dita por ela em conversa com seus seguidores no Instagram recentemente, reflete a experiência de muitas mulheres nessa fase da vida. Durante a menopausa, a redução de hormônios como estrogênio e...
Como hábitos de quem mora nas 'blue zones' podem ajudar na menopausa As "blue zones", ou zonas azuis, são regiões do mundo conhecidas pela longevidade e pela alta qualidade de vida de seus habitantes. Entre essas áreas estão Okinawa (Japão), Sardenha (Itália), Icária (Grécia), Loma Linda (Califórnia) e a Península de Nicoya (Costa Rica). Os moradores desses locais...
Barriga da menopausa: por que ela traz risco para a saúde e o que fazer Uma das mudanças mais comentadas pelas mulheres na peri e na pós-menopausa é o aumento da circunferência abdominal. Parece que é só passar dos 45 que a gordura insiste em se instalar na barriga e ali ficar.
Proibição dos implantes: quem está na menopausa precisa ficar preocupada? Há uma semana, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) tomou uma decisão importante que impacta diretamente a saúde de milhares de mulheres no Brasil: a proibição dos implantes hormonais, como aqueles que contêm oxandrolona, gestrinona e testosterona e ganharam o apelido de "chip da...
Cérebro e menopausa: cientista conta o que acontece com a cabeça nessa fase Ondas de calor, queda da libido, falta de memória, de clareza mental e de energia, ansiedade, sensação permanente de estresse, insônia? Se você passou dos 45 anos e se identifica com esses sintomas, é possível que esteja passando pela perimenopausa, ou seja, os anos que antecedem e pausa completa...
Era do bocão acabou? Tendência de beleza natural está dominando Será um adeus à cara de "Fofão"? Nos últimos anos, vimos uma explosão de procedimentos estéticos que prometiam trazer a juventude de volta inflando a face com doses massivas de preenchedores. A harmonização facial (muitas vezes "desarmonização") se tornou tendência, mas muitas mulheres estão...
Brinde com cautela: álcool impacta saúde de mulheres na perimenopausa Com a vida corrida, o cansaço que enfrentamos depois dos 40, 50 anos, equilibrando trabalho, muitas vezes cuidados com filhos e pais idosos, é comum que a gente se sinta tentada a relaxar e brindar mais do que o habitual.
Sono ruim na menopausa? Qual a relação e o que fazer para dormir melhor Durante a perimenopausa, menopausa e pós-menopausa, os distúrbios do sono são bastante comuns. Estudos indicam que entre 28% e 63% das mulheres enfrentam problemas para dormir nesse período.
Tratamentos estéticos para o corpo na menopausa: o que você precisa saber "Tratamentos estéticos são a cereja do bolo, sou muito transparente sobre isso." A frase é da fisioterapeuta Marina Berti Yunes, especialista em fisioterapia dermato-funcional, proprietária de uma das clínicas mais badaladas de São Paulo, frequentada por várias famosas, quando pergunto sobre um...
Esqueça truques milagrosos: seu músculo é o verdadeiro guardião da saúde O envelhecimento é um processo inevitável, mas a maneira como cuidamos do nosso corpo pode influenciar diretamente não apenas no quanto a gente vai viver, mas como vamos viver. Segundo a médica americana Gabrielle Lyon, o melhor que temos a fazer para alcançar essa qualidade de vida é cuidar...
Quer viver mais? Entenda o que o uso de fio dental tem a ver com isso Atire a primeira pedra quem não morre de preguiça de passar fio dental na hora de escovar os dentes. Se você se identifica, vou te dar um motivo contundente para não falhar com esse hábito. Além de manter os dentes limpos, evitar o mau-hálito e evitar cáries etc., o uso regular do fio dental pode...
Carolina Ferraz diz que transa melhor aos 56. Será que isso é comum? Recentemente, a atriz Carolina Ferraz fez uma declaração em um podcast que ressoou em muitas mulheres: aos 56 anos, ela afirmou que nunca transou tão bem quanto hoje. Recebi muitas mensagens no Instagram se identificando com essa fala dela, mas ao mesmo tempo questionamentos como este: "Mas o que...
Dor nas juntas, fraqueza e rigidez afetam 70% das mulheres na menopausa Calores, queda de libido e insônia talvez sejam os sintomas mais conhecidos da menopausa, mas existem mais de 30 que podem afetar as mulheres. Entre os desafios menos discutidos, mas altamente prevalentes, está a síndrome musculoesquelética.
70% das mulheres maduras estão em transição de carreira: como se preparar Eu me lembro de ouvir meus pais, lá pelos 50 anos, fazendo planos para a aposentadoria. Aos 60 e poucos, já estavam desacelerando e finalizando a carreira. Essa é uma realidade que vem mudando radicalmente. Não apenas por questões econômicas, mas também por uma questão de estilo de vida, a geração...
Dia do Orgasmo: oito maneiras de melhorar o prazer na menopausa Calores, insônia, falta de energia, de memória, ansiedade, pele seca. Como se não bastasse a interminável lista de sintomas da menopausa, costumo dizer que um dos que mais causam impacto da vida das mulheres é a queda da libido e, muitas vezes, a dificuldade para chegar ao orgasmo.
Dez coisas que você tem que parar de fazer se quer emagrecer após os 45 Se você passou dos 45, 50 anos, e não ganhou uns quilos a mais, considere-se um alecrim dourado. Porque a verdade é que vários fatores combinados fazem a gente acumular gordura nessa idade, como perda de massa magra (músculos), estresse e mudanças hormonais com a chegada da perimenopausa.
Uma taça de vinho por dia aumenta risco de câncer de mama, mostra estudo Quase 90% das mulheres brasileiras na menopausa apresentam sintomas que frequentemente deixam suas vidas em frangalhos. Ainda assim, apenas uma parcela mínima recebe o tratamento padrão ouro para aliviá-los, que é a reposição hormonal.