Este vinagrete é feito com parte da melancia que turbina treino e até sexo Já pensou em usar praticamente todo o alimento e gerar o mínimo de desperdício? Falei sobre isso na coluna da semana passada: 7 atitudes simples e práticas para reduzir o desperdício de alimentos.
7 atitudes simples e práticas para reduzir o desperdício de alimentos As idas ao mercado estão pesando cada vez mais no bolso. Os alimentos aumentam constantemente de valor e, quando o preço não sobe, é o tamanho da embalagem que diminui. Por isso, precisamos nos conscientizar e evitar ao máximo o desperdício.
Omelete de queijo com abobrinha para um jantar low carb, saudável e prático Muitas vezes no jantar queremos comer algo diferente do almoço, bem saboroso e prático de fazer.
Dicas para higienizar e armazenar corretamente os vegetais e frutas Apesar do calor, que estimula o consumo de alimentos frescos, como verduras e legumes, nem todo brasileiro come a quantidade de vegetais recomendada pela OMS (Organização Mundial da Saúde), que é de 400 gramas de frutas e hortaliças ao dia —o equivalente a cinco porções.
Bolo de cenoura para dois é feito na airfryer e rico em fibras Bateu aquela vontade de comer um bolo de cenoura, mas você não quer fazer uma receita inteira?
Comida congelada e saudável: veja como preservar nutrientes dos alimentos Existe um mito enorme em relação às comidas congeladas. Muitas pessoas acham que elas não são saudáveis, pois logo associam esse tipo de alimento aos pratos prontos ultraprocessados e congelados vendidos nos supermercados (como lasanhas, pizzas etc.). Esses, realmente não devem ser a base da nossa...
Pão de mandioca cozida fica macio, saboroso e tem poucos ingredientes Que tal um pão macio, saboroso e com poucos ingredientes? A mandioca deixa o pão macio e úmido, uma delícia para um lanche da tarde acompanhado de um patê de atum, por exemplo.
Boa alimentação pode acelerar cicatrização do corpo; veja cardápio ideal Já reparou que tem pessoas que se machucam e demoram dias para cicatrizar as feridas? Isso acontece pois o processo de cicatrização envolve a reparação e reconstrução de tecidos, que são processos dependentes de energia e nutrientes específicos.
Intestino preguiçoso? Esta geleia de ameixa pode regular idas ao banheiro Se o seu intestino anda preguiçoso, hoje vou ensinar a fazer uma geleia que pode ajudar no problema. Ela é ótima para consumir com biscoitos, no iogurte ou para preparar uma bebida quente parecida com um chá.
Esta técnica com 5 passos ajudará você a perder peso de maneira sustentável Se a sua resolução de Ano-Novo foi reduzir peso, porém você achou muito difícil e já desistiu, calma!
Faça esta barrinha de castanhas com chocolate para ter um lanche delicioso Essa barrinha fica simplesmente incrível! É muito crocante e acompanha muito bem uma boa xícara de café.
Você sabe montar um prato equilibrado? Descubra se está fazendo certo Em um mundo com tantas informações fica difícil saber o que realmente é um equilíbrio e o que é nova modinha do momento. A frase "O básico é o que funciona" tem sido esquecida no meio de tanta informação, por isso hoje vamos falar sobre o básico: como montar um prato realmente equilibrado e que vai...
Nuggets podem ser saudáveis! Experimente esta versão caseira e assada Hoje eu vou ensinar uma maneira prática, fácil e saudável de fazer nuggets de frango.
Pão de fermentação natural tem glúten? É melhor para quem quer emagrecer? Eu percebo que existem muitas dúvidas sobre o pão de fermentação natural. Diversas pessoas acham que ele não contém glúten, outras acreditam que é só um pão mais caro, e ainda há muitas que compram pelo sabor.
Picolé proteico de chocolate: fácil de fazer e tem mais proteína que 2 ovos Neste calor um sorvete cai muito bem, né? Vamos variar o lanche da tarde com um picolé cremoso de chocolate, ele tem praticamente as mesmas calorias de dois ovos, mas com a vantagem de oferecer mais proteína e saciar a vontade de comer um doce. O sorvete tem 19g de proteínas e dois ovos, cerca de...
Esse suchá com 4 ingredientes alivia os efeitos da bebedeira do fim de ano Hoje é o último dia do ano e muitas pessoas vão se reunir com familiares e amigos para celebrar a chegada de 2025.
Gratinado de legumes: receita fácil para incluir vegetais na ceia de Natal Esta receita é ótima opção para consumir vegetais até mesmo na ceia.
Táticas para evitar o ganho de peso nas confraternizações de fim de ano Fim do ano é sempre a mesma coisa: muitas confraternizações, muita comilança e, como resultado, temos um aumento significativo na balança. Que tal fazer diferente este ano?
Tempero caseiro para congelar é prático e deixa as refeições mais gostosas Que tal facilitar seu dia a dia na cozinha, mas sem perder sabor e sem adicionar ingredientes industrializados?
3 benefícios do cacau e receitas para incluir o alimento em seu cardápio Quando falamos de cacau, muitas pessoas pensam logo no chocolate. Mas os estudos que apontam benefícios desse alimento são feitos com o cacau que é utilizado na fabricação do chocolate, não do chocolate em si, afinal, nem todo chocolate tem alta concentração de cacau.