Chipa de batata-doce: rica em fibras, receita é ótima para um lanche leve Muito parecida com pão de queijo, essa chipa tem como base a batata-doce. Por causa do tubérculo, a receita é fonte de fibras, que dão saciedade e ajudam a melhorar o funcionamento do intestino.
Da entrada até a saída: o que acontece com a comida dentro do seu corpo? Mesmo tendo alguns processos complexos, percebo que a alimentação ainda é vista por muitas pessoas como algo raso: comer, absorver, eliminar.
Jar Salad: tendência de salada no pote voltou com tudo, aprenda uma receita Grande aliada da rotina corrida, a salada de pote é uma tendência que voltou com força —se bem que, para os mais apaixonados pela explosão de sabores que uma salada pode oferecer, ela nunca saiu de moda.
Tiras de frutas: balinhas saudáveis para crianças e adultos Achei esta tendência que surgiu nas redes sociais uma ótima ideia!
É refluxo? Problema tem sinais que podem ser confundidos com outras doenças O refluxo gastroesofágico é um problema muito comum. Mas as pessoas nem sempre reconhecem o problema, pois ele tem "sintomas ocultos", que podem ser confundidos com outras doenças.
Pumpkin Latte: bebida feita com abóbora é cremosa e amiga do intestino Cansado de tomar sempre café ou chá? Experimente este pumpkin latte.
Muffin salgado de queijo na air fryer é opção fácil e saudável Simples de ser feita, esta receita é uma maneira incrível de inserir mais vegetais no seu dia a dia. Ela é boa opção para o lanche, o café da manhã e um jantar leve.
Semeadura vaginal: benefícios de transferir a microbiota da mãe para o bebê Semeadura vaginal (ou vaginal seeding) é o termo utilizado para a passagem da microbiota vaginal da mãe para o bebê durante o nascimento em parto cesáreo. A estratégia vem sendo aplicada em muitos locais, incluindo partos realizados pelo SUS.
Mousse de manga com chia: receita saudável e saborosa com fruta da estação Quer uma sobremesa saudável? Essa receita é fonte de fibras, antioxidantes e ácidos graxos ômega-3, além de ser naturalmente doce, dispensando a necessidade de adicionar açúcar ou adoçantes.
Tartar de salmão: receita tem gorduras boas e garante saciedade Uma receita simples, mas que pode mudar o rumo de um jantar ou deixar ainda mais incrível o seu dia a dia, mas mantendo as opções mais saudáveis.
O que é biohacking e como você pode realizar a técnica para viver melhor Já deu pra perceber que a busca por uma melhor performance de vida é um assunto bem disseminado, certo? Cada vez mais pessoas recorrem a maneiras simples e até as mais complexas para viver bem, sentir-se bem, aumentar a performance da sua própria existência, da sua saúde e para tentar prevenir...
Enjoado de comer peixe grelhado? Esta moqueca é saudável e fácil de fazer A moqueca de peixe é uma receita superbrasileira, ótima para quem busca uma alimentação saudável e tem certa dificuldade em diversificar o cardápio no dia a dia.
Quais os benefícios da cannabis para atletas? Uso é considerado doping? Você já deve ter percebido que o uso de medicamentos à base de canabinoides vem aumentando. E o tratamento atualmente é muito utilizado não só para condições que o CBD tem eficácia reconhecida (epilepsia, esclerose múltipla, depressão etc.), como também por quem busca bem-estar e até melhora da...
Bolo de flocão de milho é fácil e saudável: sem glúten, ovo e farinha Bolo de milho é muito bom, mas bolo de flocão é ainda mais fácil de fazer, e muito cremoso.
Treinar em jejum ou em estado alimentado? Um guia completo da nutricionista Uma discussão que pode tomar horas - ou anos! - é o treinamento em jejum ou em estado alimentado. Diariamente recebo em meu consultório e nas redes sociais o questionamento: 'É melhor treinar em jejum ou comer antes de ir pra academia?'.
Salada fresca de atum é fácil de fazer e fonte de gorduras boas Uma receita muito fácil e simples de ser inserida no seu dia a dia, com o objetivo de aumentar o seu consumo de peixes e gorduras benéficas a sua saúde.
Bolo de arroz cru é típico do centro-oeste, sem glúten e muito saboroso Esse bolo tem uma textura unica, super diferente, e é uma receita típica do centro-oeste brasileiro. Por ser feito com arroz cru, essa receita também se torna uma aliada à saúde intestinal, não se esqueça de usar açúcar de coco ou mascavo para manter a saudabilidade da receita, evite adoçantes em...
Cuidado com a saúde oral do parceiro, ela interfere na sua saúde intestinal Será que a saúde oral do seu parceiro, ou da sua parceira, afeta a sua saúde intestinal e outros sistemas? A resposta é sim, e se você estava apenas preocupado com IST, sinto dizer, mas há uma ampliação dessa preocupação, afinal os microorganismos que estão presentes na cavidade oral de um...
Geleia de frutas com chia: opção saborosa para cuidar da saúde intestinal Uma receita simples, que, além de melhorar sua ingesta de fibras e prebióticos durante o dia, é uma maneira de incluir ainda mais sabor na sua dieta deixando a geleia industrializada de lado.
Vegetais no inverno? Sim, prove esta salada morna com frango e cogumelos Salada no inverno não apetece muita gente, mas eu tenho certeza que você vai adorar esta versão de salada morna com frango e cogumelos.