Apesar de eu ter começado a correr na esteira, hoje em dia pago para não correr em uma. Eu diria que pra mim é a mesma relação entre quem anda bastante de bicicleta nas ruas e trilhas e uma bicicleta ergométrica, que não sai do lugar.
Quando eu comecei a correr sempre me falavam que nós deveríamos ter ao menos dois pares de tênis para evitar o efeito "memória" da espuma responsável pelo amortecimento.
Lavar, lavar mesmo, nunca deveríamos. Eu mesmo nem lavo ou limpo muito os meus tênis de corrida. Acho que eu gosto de deixar os tênis com as marcas do tempo, sabe?
Correr uma maratona só é “fácil” se você treina adequadamente. Mas é importante se atentar para não cometer erros comuns que podem atrapalhar a sua prova
Eu admito que se você quiser, correr é caro. Tem tênis de corrida que custa na faixa de R$ 1.000. Tem provas que tem inscrições na faixa de R$ 200. Suplementos que custam os olhos da cara. Fones de ouvido sem fio que custam uma fortuna. Relógios com GPS na faixa de R$ 1500. Roupas super...
Vocês sabem como uma prova é aferida? Aposto que não. É algo bem complexo, trabalhoso e regido por uma norma internacional –ou seja, a aferição feita aqui no Brasil é a mesma feita em qualquer lugar do mundo. Então, antes de falar que a aferição da prova que você correu estava errada porque seu...
No último texto, expliquei o significado de palavras que fazem parte do vocabulário de corredores mais experientes, como cadência, pacer, drop, cotovelo. Hoje, vou esclarecer mais algumas:
Os corredores de rua têm uma espécie de dialeto, com termos que só quem pertence a essa tribo muitas vezes é capaz de compreender. Se você entrou recentemente nesse universo e não consegue entender o que é “pacer”, “cadência”, “cotovelo”, “drop” ou outras expressões típicas dos atletas mais...
Eu já ouvi alguém dizer a seguinte frase: “Quem corre e nunca teve bolha no pé, nunca correu de verdade.” Achei esse comentário meio maldoso, acredito que não dá para generalizar assim, mas bolha no pé é algo que a grande maioria dos corredores já teve, principalmente quando começa a arriscar...
Seu pneu ficou careca? Chegou a hora de comprar um novo par de tênis de corrida? Esses tênis têm preços variados e alguns são caríssimos. Porém, existe uma maneira de pagar mais barato por eles -mesmo os mais caros-, sabia? Vou te explicar como.
Você se planejou, se dedicou aos treinamentos e a maratona que você vai correr está chegando. Será que eu tenho algumas dicas para você para esse momento tão esperado? Sim, claro! Veja cinco dicas que considero de ouro para quem vai correr os 42 km.
Digamos que você se preparou por meses para fazer uma maratona, uma meia maratona ou uma corrida de qualquer distância… Chegado o dia da prova, você não encontrou sua camiseta predileta, esqueceu o gel de carboidrato e não estava preparado para encarar o clima frio ou a chuva durante o percurso....
Tá, você começou a treinar e decidiu se inscrever em uma corrida. E conforme a primeira prova se aproxima, é normal surgirem uma porção de dúvidas, além do medo de alguma coisa atrapalhar seu grande dia. Mas fique tranquilo, vou dar algumas dicas que vão ajudar você a fazer uma grande estreia.
Há um site americano chamado Let’s Run que considero o mais completo sobre atletismo e corridas de rua no mundo. Nele também existe um fórum de discussões muito legal, em que até treinador de ponta participa.