A neurobiologia da maconha

O consumo de maconha por anos ou décadas consecutivas pode comprometer a memória e a cognição, especialmente quando foi iniciado na adolescência. Entenda a neurobiologia da maconha no artigo do dr. Drauzio.

Aveia enriquecida com proteína vale a pena?

A aveia é conhecida por ser um alimento saudável e fonte de fibras, e a versão "proteica" chega ao mercado com o objetivo de oferecer mais proteína, um nutriente que está em alta. Mas comparar a aveia tradicional com a enriquecida envolve mais do que olhar a quantidade de proteína na embalagem.

Whey isolado, concentrado ou hidrolisado? Veja o que muda no suplemento

O whey protein é uma forma prática de aumentar a ingestão de proteínas, nutriente fundamental para a construção e a recuperação muscular. Feito a partir do soro do leite, o suplemento fornece todos os aminoácidos essenciais, incluindo leucina, isoleucina e valina, os chamados BCAA, importantes para...

Quem vai cuidar de mim na velhice? O dilema de quem escolheu não ter filhos

Quando a psicóloga Lara Vieira, 27, encerrou o atendimento a uma idosa solitária, ligou para a melhor amiga para propor um acordo. "Eu falei para ela que quando a gente fizer 65 anos, caso nenhuma das duas esteja casada, vamos morar juntas. E se uma estiver casada, vai acolher a outra que estiver...

Suplementos de proteína e creatina podem fazer mal aos rins?

Creatina e proteína estão entre os suplementos mais usados por quem frequenta a academia. A primeira participa do sistema de fornecimento rápido de energia para o músculo e pode melhorar força, potência e desempenho, especialmente durante atividades de alta intensidade e curta duração, como...