De 7,5 a 8,5 horas de sono por noite: dormir pouco pode matar? Muitas pessoas convivem com dificuldades para dormir ao longo da vida. Às vezes, a percepção de uma noite mal dormida é apenas uma sensação; em outras, ela é reforçada por dados fornecidos por dispositivos de monitoramento.
Acordar com dor de cabeça, irritado e desatento pode ser sinal de apneia Acordar com dor de cabeça, irritado e desatento pode ser sinal de apneia do sono.
5 hábitos baratos que fazem bem para a sua saúde 
Faz diferença para saúde dormir com a porta aberta ou fechada? Dormir com a porta do quarto aberta ou fechada pode influenciar segurança, ventilação e até o conforto emocional, e a melhor escolha depende do seu contexto.
Dormir com a porta do quarto fechada ou aberta? O que muda no seu sono Dormir com a porta do quarto aberta ou fechada muda a sensação de segurança, a privacidade e até a qualidade do sono.
Remédio contra insônia aprovado pela Anvisa está entre os melhores do mundo Um novo medicamento para o tratamento da insônia, aprovado pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), deve chegar às farmácias brasileiras nos próximos meses. Trata-se do lemborexante, que será vendido comercialmente no Brasil como Dayvigo pela farmacêutica japonesa Eisai.
Acorda várias vezes durante a noite? Isso faz mal ao seu corpo Quem desperta muitas vezes enquanto dorme sabe bem o caos que isso causa no dia seguinte. Noites mal dormidas afetam o humor, prejudicam a memória, atrapalham a concentração e aumentam o risco de hipertensão, diabetes, obesidade, infarto e AVC. Em outras palavras: dormir bem é essencial para viver...
França quer incentivar população a dormir mais: 'Sono não é luxo' O governo da França lançou no final de julho um programa para orientar a população do país a dormir melhor. O motivo: a média de horas de sono vem caindo nas últimas décadas e isso tem um forte impacto na saúde e na produtividade dos cidadãos.
'Fuso de sono': o que é o mau hábito comum que pode detonar sua saúde Dormir pouco ou mal já é amplamente reconhecido como fator de risco para diversas doenças. Mas um novo estudo, publicado recentemente na revista Health Data Science, revela que não é só a duração do sono que importa.