Quando a ansiedade, problema endêmico, vira questão de saúde pública? Nos animais, o medo é uma reação inata do organismo para se proteger em situações de perigo e continuar existindo. O rato, por exemplo, na presença de um perigo, como um gato, reage com medo diante da ameaça e, para sobreviver, precisa reagir —seja lutando ou fugindo.
Casados ou solteiros? Estudo identifica quem tem mais risco de ter demência Pessoas que não são casadas têm risco menor de desenvolver demência. A conclusão é de uma pesquisa com 24 mil pessoas entre 50 e 104 anos realizada ao longo de 18 anos por estudiosos da Universidade do Estado da Flórida, nos EUA, e da Universidade de Montpellier, na França. Os resultados foram...
Quando até descansar vira tarefa: o cansaço como epidemia coletiva Tem dias em que a gente já acorda acelerado, passa o dia todo executando uma enorme lista de tarefas, almoça dividindo o tempo com outras demandas, corre para um lado e para o outro e atende a todo tipo de solicitação.
Como ser mais atraente? Não ter esse diferencial afasta pretendentes Em época de virtualização das relações, quanto mais somos percebidos como verdadeiros, mais as pessoas tendem a se aproximar de nós. As redes sociais e propagandas vendem vidas perfeitas e padrões impossíveis de alcançar, por isso, quando nos enxergam como autênticos, chamamos a atenção. A pessoa...
Difícil pegar no sono? Teste o embaralhamento cognitivo e durma mais rápido Muita gente sofre na hora de dormir. Pensamentos acelerados, ansiedade e o estresse do dia a dia podem transformar o momento de descanso em uma verdadeira batalha para pegar no sono. Mas existe uma técnica simples e curiosa que pode ajudar: o embaralhamento cognitivo.
Como recomeçar a vida do zero? 7 passos para superar momentos difíceis A vida é cheia de encerramentos de ciclos e muitas vezes eles ocorrem de forma dolorosa: a falência de um negócio próprio, o término de um casamento de décadas e até mesmo a perda de um ente querido podem parecer situações difíceis de sair. Esses momentos podem ser vivenciados com o que chamamos de...
Com que frequência você deve trocar sua roupa de cama? Embora pareça inofensiva, sua cama pode, em algumas situações, contribuir para problemas de saúde. Isso acontece porque, ao deitarmos nela todos os dias, deixamos células mortas, suor e sujeiras que podem atrair ácaros, bactérias e fungos.
'Bed Rotting': tendência de ficar na cama pode ser considerada autocuidado? Quem nunca quis passar o dia inteiro enfiado debaixo das cobertas? Muitas vezes o ritmo frenético com que levamos nosso dia nos faz desejar momentos de pausa para recarregar as energias.
5 sinais que indicam que a relação está no fim e dicas do que fazer Nem sempre os términos acontecem de forma abrupta. Muitas vezes, os sinais de que um relacionamento está nos seus últimos suspiros surgem aos poucos. Pequenos gestos, mudanças sutis no comportamento ou na forma de se comunicar podem indicar que algo não vai bem.
O que suas roupas dizem sobre você? Cores influenciam o comportamento Você já parou para pensar como a roupa que escolhe para vestir pode influenciar seu humor, autoconfiança e até mesmo seu comportamento ao longo do dia? Muito além de uma simples escolha estética ou funcional, o vestuário tem um impacto direto sobre o nosso emocional.
'Adolescência': 4 dicas para evitar que a internet 'molde' a mente dos jovens A série "Adolescência", da Netflix, que retrata as consequências da radicalização online de meninos por influenciadores misóginos como Andrew Tate, chamou a atenção para o que há muito já se suspeitava: passar tempo demais na internet pode fazer mal às mentes dos mais jovens.
Saúde social será nova saúde mental: entenda o que é e como cultivar a sua Você já sabe que é essencial cuidar da sua saúde física e mental. Mas e quanto à sua saúde social? Muitas vezes negligenciada, ela é tão fundamental quanto a prática de exercícios e uma alimentação equilibrada para uma vida longa e plena.
'Twitter era meu crack': Tico Santta Cruz apagou redes para ter mais saúde Na segunda sessão com sua psicanalista, em fevereiro de 2022, o cantor Tico Santta Cruz, 47, não hesitou em decidir o primeiro passo que devia dar para cuidar da sua saúde mental: "deletar o Twitter" (hoje, conhecido só como X). Ele sabia que usava a rede em excesso, um comportamento compulsivo que...
Observa muito a vida alheia? Como evitar a comparação com os outros A comparação é inata ao ser humano. Ao observar os outros, aprendemos com diferentes modelos de comportamento. O sinal vermelho, no entanto, acende quando alguém passa do ponto no hábito de se comparar com os outros —em geral, um processo que segue mecanismos inconscientes.
Não deixa ninguém falar? O que significa sempre interromper os outros No convívio social, é comum encontrarmos pessoas que falam em excesso e frequentemente interrompem os outros durante conversas. Esse comportamento, embora muitas vezes visto como falta de educação, pode ter origens mais complexas, relacionadas a traços de personalidade, necessidades emocionais ou...
Velocidade x2 do WhatsApp na vida: precisa mesmo viver no modo acelerado? A gente olha o celular antes mesmo de levantar da cama e é ele a última coisa que a gente vê antes de dormir.
Toda natural? Nova onda da estética rejeita exageros; conheça procedimentos Em tempos de intervenções estéticas faciais cada vez mais evidentes, com lábios que se projetam ou rostos que parecem inchados, muitas pessoas que querem apenas fazer um pequeno e sutil retoque se sentem receosas de verem sua feição transformada.
'O corpo se lembra': o que a dor que sentimos tem a ver com o nosso passado Esses dias, li um post nas redes sociais que dizia que, quando temos algum sintoma, o corpo não está reagindo exageradamente, mas se lembrando de tudo que já viveu. Que ele "não é dramático, e sim um cofre de memórias".
Estresse pode causar e piorar câncer? O que a ciência já sabe sobre relação É provável que você conheça ou tenha ouvido falar de alguém que foi afetado pelo câncer. E, em alguns desses casos, suspeita-se que a doença pode ter surgido ou foi desencadeada em decorrência de uma situação de estresse ou medo prolongado.
O que é a nosofobia, transtorno do qual sofre a atriz Claudia Ohana? Claudia Ohana revelou à Tati Bernardi no programa "Desculpa Alguma Coisa", de Universa, que sofre de nosofobia, o medo irracional de ficar doente.