Fantasmas da mente: o que acontece quando acordamos às 3h da manhã? Você acorda no meio da madrugada, olha o relógio: 3h da manhã. Em vez de voltar a dormir, sua mente engata uma marcha acelerada e começa o desfile mental de tudo o que você fez —ou deixou de fazer. Erros, angústias, medos, contas, decisões ruins e até uma mensagem que você não respondeu.
Quantas vezes por semana preciso malhar para ter resultados? 
Pessoas que se destacam pela inteligência usam muito estas cinco frases Mais do que saber muito, pessoas inteligentes têm uma maneira particular de encarar o mundo, expressar suas ideias e tomar decisões. E algumas frases que elas repetem com frequência no dia a dia são um reflexo direto dessa capacidade de pensamento estratégico.
Como busca por corpos musculosos nas redes fomenta o 'comer transtornado' De celebridades e influenciadores a pessoas comuns, as redes sociais estão repletas de conteúdo que exibe corpos musculosos e perfeitamente tonificados —e como alcançá-los. Ter um físico musculoso não é mais exclusividade de atletas de elite e fisiculturistas —tornou-se uma aspiração amplamente...
Hábito estranho: por que algumas pessoas falam sozinhas em voz alta? Pode parecer estranho para quem não tem esse costume, mas falar em voz alta consigo mesmo é algo bastante comum. Muitas vezes, acontece quando estamos tentando nos concentrar, organizar pensamentos ou orientar nossas ações.
Duas mentiras que sustentam qualquer vício e impedem a busca por ajuda Ninguém quer acreditar que está perdendo o controle — principalmente quando se trata de uma dependência. Seja em álcool, cigarro, celular, comida, compras ou apostar, ela raramente começa com um grande colapso. A dependência se instala aos poucos, muitas vezes disfarçada de hábito ou recompensa, e...
O curioso e silencioso jogo da atração: 4 sinais reveladores para observar Muita gente acha que basta dizer um "estou a fim de você" para expressar atração. Mas, na prática, o cérebro e o corpo têm jeitos muito mais complexos — e nem sempre conscientes — de expressar o interesse. A atração funciona como uma dança silenciosa, cheia de sinais que, quando percebidos,...
Para ser feliz você precisa abandonar três hábitos que muita gente tem De acordo com a psicóloga Maria Tereza Maldonado, autora do livro "Construindo a Felicidade - A Ciência de Ser Feliz Aplicada no Dia a Dia", costumamos ter um conceito errado do que é ser feliz.
Ninguém está dando conta. Que tal deixar um pratinho cair? Sabe aquele número de circo em que uma pessoa equilibrista maneja vários pratinhos e nenhum cai? Pois é. Estamos vivendo a nossa vida assim, achando que vamos manter "tudo sob controle" sempre, ininterruptamente. Não vamos.
Hoje, estética é autoestima, não futilidade, diz diretor médico da Galderma O que é tendência em estética em 2025 vai muito além do modismo ou do "rosto de Instagram". Segundo o cirurgião plástico Fábio Saito, diretor médico da Galderma, os pacientes estão mais conscientes, iniciando cuidados mais cedo e buscando resultados naturais, que respeitem sua individualidade.
Como se fosse a primeira vez: por que algumas sensações são únicas? Na primeira vez que nos apaixonamos, pulamos de paraquedas ou assistimos a um filme que mexe profundamente com nosso interior, sentimos algo que parece irreproduzível. Mesmo que a gente repita a mesma experiência, algo já mudou: nós mesmos. Isso pode soar filosófico — e é, como diria Heráclito,...
Fique quieto: por que guardar seus planos pode ser o segredo do sucesso Você já deve ter ouvido algum guru da internet dizendo que o segredo do sucesso é justamente o segredo. A ideia pode parecer mística demais para funcionar no mundo real, mas a psicologia moderna vem sugerindo que, sim, manter seus projetos em silêncio pode ser uma das estratégias mais eficazes para...
Foi tratar ansiedade e depressão e saiu de 'ressaca'? Entenda por quê Não é só tristeza, raiva ou ansiedade que uma sessão de terapia pode despertar. Às vezes, o impacto é tão grande que parece que o corpo levou uma surra ou que toda sua energia foi drenada. Esse fenômeno é chamado pelos especialistas de "ressaca pós-terapia" — um efeito colateral mais comum (e...
É estresse? 11 sinais que o corpo dá quando a tensão está exagerada Cobranças no trabalho, contas para pagar, filhos para educar... No meio de tanta responsabilidade, às vezes é difícil priorizar o próprio bem-estar.