Dificuldade para dormir? Confira 7 itens que podem melhorar o sono Tempos difíceis podem causar insônias ou raras dificuldades para dormir. A mente não descansa, os pensamentos acelerados continuam e, assim, parece que o dia não tem fim. No entanto, como algumas doenças que podem gerar esse tipo de desconforto ganharam visibilidade nos últimos tempos, diversos...
Volta às aulas: itens para seu filho retornar em segurança na pandemia O debate sobre a volta às aulas presenciais parece não ter fim. Agora em agosto diversos estudantes retornam às salas para o começo do ano letivo. No entanto, há quem defenda o retorno 100% integral, pessoas que apostam no modelo híbrido e outras que acreditam que só as aulas online são seguras...
Na praia, no campo ou na cidade: esportes para praticar no verão O verão é a estação perfeita para praticar esportes à beira-mar. As altas temperaturas, o sol intenso e os dias mais longos são bons aliados para quem está curtindo uma temporada na praia. Além disso, a verdade é que o leque de práticas de verão é extenso e pode variar, inclusive, de acordo com a...
Tom Brady tem método próprio de dieta e treinos para seguir no auge físico Tom Brady é um exemplo de longevidade e boa forma, tanto que, aos 43 anos, o jogador de futebol americano vai disputar neste domingo (7) mais um Super Bowl —a final da NFL (liga de futebol americano). Apesar da idade avançada para um atleta de alto nível, ele segue demonstrando um ótimo preparo...
Lettering é ótimo hobby para relaxar e aliviar a ansiedade na pandemia O Brasil é o país número um no ranking mundial de ansiedade e, muito provavelmente, se você nunca teve uma crise de ansiedade, deve conhecer alguém que já passou por isso. Algumas situações podem ser determinantes para desencadear a crise, como a covid-19, o distanciamento social e todas as...
Janeiro branco: Nise da Silveira lutou pela saúde mental no Brasil O janeiro branco, mês dedicado à divulgação de cuidados com saúde mental, faz relembrar nomes importantes para o tema no Brasil. O legado de Nise Silveira, por exemplo, permanece inspirando novas políticas públicas e produções culturais no país.
Conheça modelos de máscaras para proteção contra o coronavírus Parece que, finalmente, o brasileiro começa a enxergar uma luz no fim do túnel em meio à pandemia do novo coronavírus, instaurada desde março do ano passado. No último domingo (17), a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) aprovou o uso emergencial das vacinas CoronaVac, desenvolvida...
Treinando em casa: itens que vão tornar seu exercício mais completo O ano mudou, mas as coisas continuam iguais. O distanciamento social ainda é recomendado pelos órgãos sanitários de saúde e os motivos para ficar em casa continuam, já que o Brasil precisa diminuir, novamente, a curva de contágio da covid-19. Mas fora a indicação do isolamento, especialistas também...
Bosu ajuda no ganho de equilíbrio; veja 6 opções para treinar em casa Para começar 2021 com o pé direito, que tal apostar em treinos de equilíbrio e fortalecimento? Fazer exercícios no bosu (ou meia-esfera) traz benefícios que podem ajudar nesse processo. O item, normalmente encontrado em academias, estúdios de pilates ou ioga, é um bom aliado para aqueles que...
Iniciou o plano verão 2021? Veja acessórios para ajudar no exercício físico O verão chegou e, com ele, para muitas pessoas, chega também aquela vontade de buscar a atividade física para deixar o corpo mais em forma. As altas temperaturas, os dias ensolarados e o céu azul dão um empurrão a mais àqueles que já praticam algum esporte ou, então, querem entrar para o mundo dos...
Saiba escolher a bicicleta perfeita para você se exercitar ou se locomover Parceira antiga de várias gerações, a bicicleta é não só uma maneira leve e gostosa de fazer exercício e cuidar da saúde, como também uma prática sustentável e eficiente para usar como meio de transporte. Além disso, ela sai muito mais em conta se você for comparar com as outras opções disponíveis.
Cinco opções de máscaras reutilizáveis para praticar atividades físicas Se tem algo que aprendemos neste ano de 2020, esse fato foi se adaptar às mais diversas e inesperadas situações. Com a pandemia da covid-19, as máscaras de proteção viraram item essencial —e obrigatório— para o nosso dia a dia e nossa convivência e, assim, tivemos que incluí-las em nossos trajes,...
Termômetro e mais: o que não pode faltar na sua caixa de primeiros socorros Seja para amparar os filhos aventureiros ou até mesmo para remediar um acidente doméstico, ter um kit de primeiros socorros em casa é muito importante. Uma vida ativa envolve pequenos arranhões e machucados e saber o que fazer nesses momentos é muito importante.
Vai começar a treinar? Esses tênis por até R$250 podem ajudar na missão Todo início em uma atividade física necessita de esforço, sem dúvidas, mas tudo pode se tornar mais agradável quando as vestimentas certas são utilizadas. Por isso, é necessário estar atento à roupa que será usada, assim como o tênis - esse, fundamental para uma prática confortável e segura.
Treina em casa? Veja 13 exercícios aeróbicos ou de força para fazer Não é novidade que os exercícios aeróbicos são responsáveis pela queima intensa de calorias e, assim, auxiliam efetivamente na perda de peso. Entretanto, além da redução dos quilos na balança, essa modalidade é uma excelente aliada para quem deseja se exercitar de uma maneira saudável e manter o...
Quer começar a meditar? Criar um ambiente favorável é um bom início! A meditação é uma prática que vem se tornando cada dia mais procurada, principalmente em tempos de isolamento social, em que passamos mais tempo em casa. Ela consiste em concentrar a mente e a atenção de forma plena, sem distrações, e promete, assim, entre outros benefícios, auxiliar no controle do...
Alivia rinite e vira abajur: por que este umidificador de ar faz sucesso O inverno por aqui é uma estação seca, quando é mais raro ter dias chuvosos. A baixa umidade e o maior convívio com pessoas em espaços fechados e às vezes pequenos formam um ambiente mais propício para que doenças respiratórias se espalhem.
Ajuda a coluna e não incomoda parceiro: por que este colchão é um sucesso? Colchão é assunto sério. Além de interferir diretamente na qualidade do seu sono e na saúde da sua coluna, ele pode impactar também na sua relação e bem-estar.
Estes tênis são superconfortáveis e estão com descontos de até 46% Se você procura um tênis confortável seja para a prática de exercícios físicos, seja para usar no dia a dia com muito conforto, alguns modelos aparecem com promoções muito interessantes para comprar pela internet.
Seu freezer é uma bagunça? Veja como organizá-lo e ainda ganhar espaço Mesmo na casa das pessoas mais organizadas do mundo, sempre tem aquele espacinho que é deixado de lado: o freezer.