Esta semana me perguntaram no Instagram (me siga lá @silviaruizmanga) se eu fazia procedimentos estéticos no rosto. Minha resposta foi: menos do que eu gostaria. Em primeiro lugar porque morro de medo de mexer no rosto, errar na dose e ficar com aquela cara de boneca inflável. Depois porque os...
Esta semana comentei no meu perfil no Instagram (me siga lá também: @silviaruizmanga) que faria uma coluna sobre problemas que mulheres enfretam na região intima (ou vagina, pepeka, xoxota, piriquita, como preferir chamar) com o envelhecimento. Em minutos recebi mensagem de uma amiga de 48 anos:...
E então estamos já no final da primeira semana de 2019! O tsunami de final de ano já nos derrubou e já estamos de pé novamente, certo? Eu nunca acreditei muito em resoluções de Ano Novo. De alguma maneira acho que a gente falha com a maioria delas porque são normalmente inatingíveis ou...
Se você tem mais de 45 anos e não tem dor nenhuma no corpo não deve ser deste planeta. Ou é um caso para ser estudado pela ciência. O fato é que depois de uma certa idade elas aparecem como geração espontânea. É um joelho que grita quando corremos, é aquela lombar que chora quando ficamos sentados...
Dê uma boa olhada na foto abaixo. Somos eu e Eugênia Fischer, avó de uma grande amiga, que, desde que comecei a escrever o Ageless, me dizia: "Você precisa conhecer minha avó". O retrato foi feito no nosso encontro para um café na última semana (mostrei mais fotos e vídeos com ela no meu Instagram,...
Durante muitos anos, assim como tantas outras pessoas, eu tive uma balança no meu banheiro. E me pesava religiosamente todos os dias pela manhã. Sem roupa, até o anel eu tirava para não dar diferença! E aquela subida na balança acabava dando o "tom" do meu dia. Um quilo a menos era razão para sair...
Dieta low carb, paleolítica, cetogênica, flexível, Beverly Hills, mediterrânea, plant based… Parece que a cada dia surge uma nova modalidade de dieta que promete ser a melhor para a saúde, o coração, emagrecer ou para ganhar músculos. E quantas vezes você seguiu a mesma dieta para perder peso que...
E chegou dezembro! Bastou o calendário virar para a gente começar a ver as conhecidas chamadas: "Emagreça 5 quilos até o verão"; "Barriga chapada para o Réveillon"; "Fulana ensina a ficar com bumbum na nuca até o Natal". E mais uma vez todo mundo quer resolver em um mês tudo que incomoda no corpo...
Basta uma tour pela farmácia da esquina que a gente vê que ele está em todo lugar: em balinhas, em barras de proteína, em shakes, em cápsulas e até em chocolates. Nos últimos tempos os suplementos de colágeno estão dominando o mundo da boa forma. Esta semana mostrei uma versão em sachê que eu tomo...
Eu vinha conseguindo manter meu peso mais ou menos estável há pelo menos 20 anos. Sempre me alimentei com equilíbrio e de forma saudável, fiz exercícios, tudo certinho. E nem mesmo de balança eu precisava (há muitos anos parei com essa paranoia de viver me pesando). Se as roupas estão servindo...
Fios com frizz demais, ressecados, fracos, quebrando facilmente… Parece que é só a gente passar dos 40 que cabelo muda completamente, não é mais o mesmo (aliás, tudo não é mais o mesmo, né?). Na semana passada escrevi sobre suplementos e muita gente me perguntou sobre soluções para os cabelos no...
Esta semana mostrei no Instagram os suplementos que tomo ao longo do dia (já me segue lá também? @silviaruizmanga). Recebi muitos comentários e perguntas: o que você toma? Para que serve isso? Faz diferença mesmo? Antes de mais nada, deixo claro que tudo o que eu tomo é com orientação médica,...
Eu sou daquelas que não pode entrar numa farmácia. Vou comprar pasta de dentes e perco meia hora do meu dia. Sempre sou abduzida e fico ali praticamente num transe em frente daquelas paredes de prateleiras de cremes. Leio rótulos, experimento quase todos os testers e ainda bato um papinho com a...
Alguns meses atrás notei que algo estava errado comigo. Estava vivendo uma espécie de falta de memória atordoante. Na hora de sair para o trabalho, entrava e saía de casa umas cinco vezes, porque sempre esquecia alguma coisa (a chave, os óculos, até a bolsa!). Perdia meu celular o dia inteiro (se...
Uma das coisas que mais me davam aflição quando criança era dormir na casa da minha avó e acordar com um copo com dentadura ao lado da cama. Era tipo filme de terror. E eu só ficava imaginando que um dia isso iria acontecer comigo. Mas o medo foi bom porque nunca deixei de escovar os dentes.
Tenho falado muito sobre exercícios físicos nos meus stories no Instagram (aliás, pode me seguir lá também, tem conteúdos complementares ao que eu falo aqui, e a gente pode dialogar). Amigos e novos seguidores começaram a perguntar o que eu faço de atividade física, quantos dias por semana etc. A...
Há alguns dias fiz um post no Facebook perguntando para as amigas quem por acaso estaria assumindo os cabelos brancos. A resposta me impressionou. Foram quase 100 comentários de mulheres contando suas histórias! Essa onda de cabelos grisalhos já é grande há um tempo fora do Brasil, mas achei que...
As duas mulheres das fotos em preto e branco são minhas duas avós na mesma idade que eu tenho hoje na foto da direita. Foi pensando sobre elas e refletindo sobre o que havia mudado na perspectiva das mulheres de mais de 40 anos do final dos anos 60 para cá, que surgiu a ideia desta coluna. Depois...
Nos anos 80, Mônica Waldwogel foi rejeitada duas vezes no início de carreira no jornalismo. "Estamos querendo homens", foi a justificativa que ela conta ter ouvido. Quarenta anos depois, Mônica chega aos 68 anos como uma das mais relevantes jornalistas do país em atividade. A partir da próxima...