Rompa com sua mãe, sua autonomia agradece

Você já teve a sensação de que, por mais que se esforce para agradar sua mãe, nunca é suficiente? Então talvez seja o momento de parar de tentar e se libertar do pesado e inalcançável fardo que é tentar ser o orgulho da mamãe.

3 mudanças na rotina que ajudam a reduzir a gordura abdominal

Um grande acúmulo de gordura na região abdominal pode trazer riscos à saúde. Isso acontece porque nessa área a gordura fica ao redor dos órgãos vitais e poder atrapalhar a função deles. Por isso é muito importante manter a circunferência abdominal abaixo de 88 cm nas mulheres e 102 cm nos homens.