A personal trainer Emanuelle, que concorreu ao prêmio de Garota Fitness Brasil 2013, ensinou alguns exercícios para acabar com o famoso "músculo do tchau', que tanto incomoda as mulheres. Veja mais no UOL Dieta e Boa Forma
A personal trainer e professora de pilates Mariane Herdy, presente no Garoto e Garota Fitness 2013, conta que a modalidade traz bons resultados na musculatura a longo prazo. Veja mais no UOL Dieta e Boa Forma
Solange Frazão lança livro com truques para turbinar a musculação
No primeiro vídeo da série "Glamurosa com Mayra Cardi", a apresentadora e ex-BBB mostra como se vestir para ir à academia com conforto, estilo e sensualidade. Produção: Patricia Vicentini, imagens e edição: Paulo Camilo. Agradecimento: Afrodite Moda Fitness e Praia
Graciella Carvalho ficou em segundo lugar no concurso Miss Bumbum 2011 e agora se prepara para apresentar o programa Malícia, do canal Multishow. Para manter o corpo, especialmente o bumbum que lhe rendeu fama, ela faz musculação quatro vezes por semana, exercícios aeróbios duas vezes por semana...
Confira as fotos e mais detalhes do passo a passo completo: http://www.todaela.com.br/passo-a-passo--2/flexao-de-joelho Torneando os músculos posteriores da coxa A flexão de joelho é o exercício oposto à extensão, sendo que trabalha os músculos posteriores da coxa. O movimento é...
A prática de musculação é capaz de reduzir a pressão arterial de hipertensos a níveis semelhantes aos obtidos por meio de medicamentos, revela pesquisa da USP (Universidade de São Paulo. O estudo comprova que o treino de força é seguro para os hipertensos, desde que com acompanhamento médico e de...
Rosana Ferreira, eleita Miss Bumbum 2011 no início deste mês, sempre malhou e faz balé há 11 anos. Ela confessa que deve seu título muito à genética, já que não tem estrias e nem as tão temidas celulites. Mas nem tudo é fácil. A dona do mais belo derrièrre do Brasil contratou um personal trainer...