Cinco perfis de influenciadoras que ajudam mulheres a lidar com a menopausa

Eu sempre digo por aqui que a menopausa não é uma fase fácil para a maioria de nós, mas que a gente não está sozinha. Calcula-se que o Brasil tem hoje aproximadamente 29 milhões de mulheres entre climatério e menopausa, o que totaliza 28% da população feminina brasileira. É mulher à beça. E, se tem...

O que fazer e não fazer para emagrecer depois dos 45 anos

Eu já fui uma daquelas mulheres que passam a vida fazendo todo tipo de dieta maluca, restritiva, almejando um padrão de corpo inatingível num ciclo frustrante e recorrente de efeitos sanfonas. Até que finalmente, somente depois dos 45 anos, quando mais uma vez havia aumentado sete quilos na...

Mês da Conscientização da Menopausa: entenda mudanças de humor e o cérebro

Esta semana esqueci de buscar meu filho na escola. Também perdi a conta de quantas vezes não me lembrei onde deixei meus óculos perdidos pela casa. Os compromissos profissionais precisam estar anotados e revisados à risca para não serem esquecidos. Essa tem sido a minha rotina desde que entrei na...

Mitos e verdades sobre gravidez na maturidade, como a de Claudia Raia

"Meu deus, eu tô grávida, como é que aconteceu isso?", disse Cláudia Raia esta semana ao anunciar, no Instagram (me siga lá também @silviaruiz_ageless), que espera seu terceiro filho, aos 55 anos. Com um misto de comemoração e perplexidade, essa também é a pergunta que muita gente começou a fazer:...

Bioidênticos ou sintéticos? O que você precisa saber sobre hormônios

"Hormônio bioidêntico é melhor porque é natural e não traz risco". Com o aumento da conversa nas redes sociais sobre menopausa e tratamentos para os sintomas, como a terapia de reposição hormonal tenho visto cada vez mais afirmações desse tipo sendo propagadas por aí. E um dos tipos de hormônio é o...

Por que as mulheres ganham barriga na fase da menopausa e como cuidar

Eu conheço poucas mulheres que passaram dos 45 e não viram a circunferência da barriga ganhar uns centímetros a mais. Mesmo comendo a mesma quantidade de sempre, fazendo as mesmas atividades, esse acúmulo de gordura localizada, que antes poderia estar nas coxas e no bumbum, parece surgir do nada e...

Aos 50 anos, professora vira campeã de fisiculturismo depois de ficar cega

Aos 27 anos, a catarinense Laura Bopreé Justino perdeu a visão de um olho depois de um erro médico. Aos 46, uma segunda notícia: o outro olho também estava comprometido e a visão estava indo embora. "Eu fiquei apavorada. Achei que a vida ia acabar", diz a professora aposentada. Quatro anos depois,...

Aos 49, transplantada de pulmão é atleta e bicampeã mundial de corrida

Imagine passar a vida tendo exercícios como uma de suas atividades favoritas e de repente não poder mais respirar direito, o que impede qualquer tipo de movimento mais brusco. Foi exatamente o que aconteceu com a educadora física gaúcha Liège Gautério, de 49 anos. Aos 38 anos ela precisou de um...